作品数:86作品
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  • 朝起きられない人のねむり学 一日24時間の賢い使い方の書影 1584円 2024/07/05
    新着作品

    朝起きられない人のねむり学 一日24時間の賢い使い方

    神山 潤 家庭医学

    寝る間を惜しんで努力することを勧める文化のもと、まじめに頑張る人ほど睡眠を削り、生活リズムや体調も崩しがちです。夜遅くまでのスマホ使用や部活動、塾通いなどに追われる若者の睡眠時間は減る一方で、集中力や意欲が低下するだけでなく、どうしても朝起きられず、登校困難に悩むケースも少なくありません。睡眠外来を訪れる中学・高校生の具体的な事例をあげつつ、最新の睡眠研究のデータや多様な統計資料を駆使し、限られた時間の賢い使い方を提案します。若者だけでなく、まわりの大人たちにもぜひ読んでほしい一冊です。【目次】

  • アロハエクスプレス170号ワイキキ厳選ガイド アロハエクスプレス編集部推しの書影 960円 2024/06/21

    アロハエクスプレス170号ワイキキ厳選ガイド アロハエクスプレス編集部推し

    アロハエクスプレス編集部 ガイド

    第一特集:ワイキキ厳選ガイドココに行けば間違いなし!編集部推しのワイキキをグルメ、ショッピング、ステイ、スパなど、ジャンル別にオススメをワイキキに限って紹介しています。第二特集:アウト オブ WAIKIKI安心して遊べる送迎付きの体験プランの特集です。自然の中でハワイの良さが楽しく満喫できます。第三特集:ホノルルマラソン体験記2024年12月8日に開催予定のホノルルマラソンに向け、2023年に走ったランナーのアドバイスを紹介しています。【目次】●スペシャルインタビュー~ニック・カッチャーさん●ア

  • 「妊活食事法」コウノトリごはん 不妊カウンセラーが40代で2度出産できた理由の書影 1760円 2024/06/14

    「妊活食事法」コウノトリごはん 不妊カウンセラーが40代で2度出産できた理由

    小山田明子 妊娠/出産

    本書は著者の不妊治療体験のリアルなストーリーから始まり、食養生の具体的な始め方、自分の体質の見分け方、体質にあった食材の選び方、誰でも簡単につくれる「子宝メシ」のレシピ、妊活で折れない心の持ち方、実際にカウンセリングをしたクライアントの事例など、順序良く読者が前向きに体質改善をして、心軽やかに妊活ができるように書かれている。「子宝体質をつくること」その方法は実は至ってシンプルだ。①「自分の体質にあった食生活」②「当たり前の生活習慣」本書は情報過多の世の中で不妊に悩む人々が、シンプルに子宝体質にな

  • 栄養検定3級公式テキストの書影 2500円 2024/06/07

    栄養検定3級公式テキスト

    一般社団法人日本栄養検定協会 家庭医学

    このテキストは、2023年改訂版テキストとなります。これ以前の旧版とは内容が異なりますので、検定受検される方は、このテキストをご利用ください。■栄養検定3級テキスト第1章 消化と吸収第2章 たんぱく質の働き第3章 炭水化物の働き第4章 脂質の働き第5章 ビタミン第6章 ミネラル第7章 水と電解質の代謝第8章 食品添加物【目次】第1章 消化と吸収第2章 たんぱく質の働き第3章 炭水化物の働き第4章 脂質の働き第5章 ビタミン第6章 ミネラル第7章 水と電解質の代謝第8章 食品添加物

  • 「夏休みの壁」の乗り越え方 専門家&先輩ワーママに聞いた!の書影 385円 2024/05/31

    「夏休みの壁」の乗り越え方 専門家&先輩ワーママに聞いた!

    HAGOITA編集部/陰山英男/小栗ショウコ しつけ/子育て

    小学生の子どもを持つ共働き家庭は、夏休み(長期休み)の子どもの過ごし方について悩みが尽きない、といわれています。夏休みの宿題や子どもの昼食やお弁当作りなど……普段の何倍ものフォローが必要になります。親たちが限られた時間のなかで、子どもをどのようにフォローするべきなのか、専門家(陰山英男先生、小栗ショウコさん)と先輩ワーママに教えてもらいました。この本を参考に、事前に計画・準備して、親子で楽しい夏休みを過ごすことを提案する一冊です。【目次】そもそも「夏休みの壁」って何?乗り越え方❶ まず夏休み全体

  • 「遺骨を拾わない・お墓をつくらない」葬送を考えるの書影 1540円 2024/04/30

    「遺骨を拾わない・お墓をつくらない」葬送を考える

    源 淳子 冠婚葬祭

    収骨はしなくても大丈夫? お墓は? 戒名は?  墓じまいは? 大切な人を悼むこと、そして、自分らしい終末を迎えるために考えておきたいことは?現代のお墓と遺骨の尽きない悩みに応える必読書。〈あらかじめ準備しておくチェックポイント〉付【目次】1章 つれあいの遺骨を拾わなかったわたし2章 葬儀について考える3章 戒名とお墓の問題4章 収骨しない・してもらわないということ5章 老後や死をどう迎えたらいいか6章 宗教的自立について考える あらかじめ準備しておくチェックポイント 葬儀に関

  • 笑顔のママに これからの社会の子育て論の書影 1540円 2024/04/30

    笑顔のママに これからの社会の子育て論

    佐藤剛史 しつけ/子育て

    「失敗しないママ」より「子どもと一緒に成長するママ」に――。食育の専門家として、ママ塾の主宰者として、大学教員として、多くのママや子どもたちの悩みや相談を聞いてきた著者が贈る、悩めるママを救い、これからの子育てを考える新時代の子育て論。「学校に行かなくても大丈夫?」「塾には入れるべき?」「子どもがゲーマーになりたい、YouTuberになりたいと言っている」「将来のために、どんなことを教えるべき?」子育ての「困った」、あなたならどうする?!子育てには、現在進行形の数々の「困った」や、将来への悩みが

  • おしゃれな輸入建材 リノベ活用BOOK 輸入建材で彩る個性を活かしたリノベーションの書影 1980円 2024/04/26

    おしゃれな輸入建材 リノベ活用BOOK 輸入建材で彩る個性を活かしたリノベーション

    入江尚之 ハウジング

    中古住宅のリフォームやボロ戸建てのリノベーションから部屋のインテリアの模様替えまで、おしゃれな輸入建材で彩る個性豊かなスタイルを提案。洗面ボウルや鏡、水栓、アイアン建材、照明、ポスト、フェンスや階段にいたるまで実際の施工事例や多数の商品を紹介。ボロ家の衝撃ビフォーアフター実例や築古住宅専門不動産投資家のDIY紹介、ジェネリックチェアカタログなどリフォームに関連する企画も多数掲載。リフォーム予定の方や不動産投資家、住宅設備に携わる方は必見の内容です。【目次】●INTRODUCTION●再建築不可物

  • 日本全国タイル遊覧の書影 1980円 2024/04/26

    日本全国タイル遊覧

    吉田真紀 ガイド

    祝・タイル名称統一100周年!まちを歩くとタイルに出会う。素敵な空間にはタイルがある。珠玉のタイルを探しに、旅に出よう。北海道から沖縄まで、全国をめぐって集めた偏愛タイル46選【目次】はじめに全国タイルマップ北海道・東北関東中部近畿中国・四国九州・沖縄タイルに出会えるミュージアムコラム番外編 台湾のタイルおわりにタイル用語集索引参考文献

  • やせる! 伊達式 コンビニでダイエットの書影 1210円 2024/04/19

    やせる! 伊達式 コンビニでダイエット

    伊達友美 ダイエット

    【廣済堂出版で2011年に発売された書籍の電子書籍版です】 多忙な独身サラリーマンのなかには「平日のほとんどはコンビニごはんで済ませている」という人が多数いるようです。そんな食事に罪悪感を抱いている人も少なくありません。 しかし、選び方さえ間違えなければ、毎食コンビニでもダイエットや健康キープが可能です! 本書では、やせるコンビニ食材のチョイス法をイラストでわかりやすく説明。また風邪や飲み過ぎ、薄毛などにも効く食品も大公開! 【目次】 はじめに 食生活チェックリスト 3分で

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