改訂版　日本栄養大学のスポーツ栄養教室

上西一弘 健康法

日本栄養大学・上西一弘教授による人気スポーツ栄養セミナーを書籍化した一冊！アスリートを目指す中学生、高校生、大学生に向けて、結果につながる食べ方を、マンガを交えながらわかりやすくまとめた当出版部のベストセラー「女子栄養大学のスポーツ栄養教室」の改訂版です。①日本栄養大学教授による、信頼のスポーツ栄養学長年にわたって全国で開催している人気スポーツ栄養セミナーの内容と、現場の指導のノウハウを1冊に凝縮！②パフォーマンスを高める食べ方とレシピがわかる！野球、サッカー、陸上…とりくむ競技によって求められ

晴れの国おかやま検定公式参考書2026-2027

吉備人出版編集部 ガイド

岡山商工会議所と岡山県が実施する「晴れの国おかやま検定」の公式参考書・最新2026-2027年版。旧版から2年、最新情報に更新。 スポーツ選手、芸能人、文化人、映画ロケ地、芸術文化、統計データなどに追加情報多数！ 索引を充実し、項目別にも学習できる。コラムでより分かりやすく、より深く解説。さらに、練習問題で理解度を確認！ 「博士」「達人」認定を目指す方はもちろん、岡山をもっと知りたいと思うすべての人に役立つ一冊！ 【目次】 Ⅰ　歴史 １　原始・古代編 ２　中世編 ３　近世編

アロハエクスプレス178号 今のワイキキ時間 今したいが見つかる！ワイキキ時間完全版

アロハエクスプレス編集部 ガイド

夏休みにハワイに行く人のためのワイキキ特集号です。ここ数年でワイキキがどんどん魅力的になってきています。グルメにしてもショッピングにしても、新しい店、ユニークな店、穴場的な店がどんどん出来てきて、ワイキキだけでも回り切れないほどいい店があります。朝から夜までシーン別に厳選して紹介しました。数が多ければいいわけではありません。ちゃんと選んだ店が紹介してあります。リピーターでも知らない店もあると思います。三世代でもおひとりさまでも楽しめるように作ってあります。どうぞお楽しみください！【目次】◆巻頭特

ふんっする生理 経血トレーニングで変わるあなたの生理

松原もとこ 女性の医学

ちょっとしたきっかけで、ちょっとしたことを始めたら、私の生理はどんどん楽に。・生理がほぼ3日で終わるように・夜の経血量が減った・ナプキンの使用量が激減今では生理中ほぼ生理用品を使わずに過ごせるようになりました。この本では私の生理を楽にした「ちょっとしたこと」を大公開！一緒に生理が変わる楽しさを体験しませんか？「経血トレーニング®️」とは？生理の経血をトイレで出すことを習慣づけるトレーニング。「我慢して出ないように」ではなく、「トイレに行くたびに出す」ことを意識づけるメソッドです。【目次】第１章　

世界の酒類事典　2026年夏号【2026.6.1発行】

株式会社庄司酒店 酒/ドリンク

ウイスキー、ワイン、日本酒、焼酎…世の中にあまた存在するお酒の数々。どんな銘柄があるのか、どんな種類があるのか、もっと知りたい！という方にご覧いただきたいカタログです。料飲店向けルートで40年以上酒類通販を営んできた、庄司酒店が編集。春・夏・秋・冬の年4回発行している季刊誌。●約2,500点のお酒を一挙にご紹介！お酒1本1本にコメントがついています。●お酒の種類ごとのカテゴリ解説も掲載！●お酒に関するコラムや、世界でも希少なお酒をあつめた特集ページも！【目次】●ギフト特集　大切な人に贈り物を●一

栄養素の通になる　第６版 食品成分最新ガイド

上西一弘 健康法

各栄養素の性質や働き、適切な摂取量や多く含む食品、食べ方のヒントなどの基礎知識をわかりやすく紹介した解説書。第６版では新しい「日本人の食事摂取基準」と「日本食品標準成分表」のデータに基づいて内容を刷新しました。栄養素にかかわる豆知識を集めた”大ネタ小ネタ”コーナーも新しい”ネタ”を多数盛り込んでいます。健康情報があふれる中、「あの情報はホント！？」などと迷ったときにたいへん便利。読んで楽しい情報源としてご活用ください【目次】■レベル１　食物繊維＆抗酸化ビタミンをたっぷりとる■レベル２　いつものお

コレステロール・中性脂肪を下げる料理のコツ早わかり 更年期の不調もメタボも解消！

渥美まゆ美／田中明／女子栄養大学栄養クリニック 家庭料理

「健診でコレステロール値が高いと指摘された」、「食べる量は変わらないのにおなかまわりがぽっこりしてきた」などの悩みはありませんか？　コレステロール値や中性脂肪値を下げるには、食物繊維をとる、抗酸化ビタミンをとる、ｎ‐３系の脂肪酸をとる、食べすぎを防ぐ、運動習慣をとり入れるなどがたいせつです。本書は、これらを実行しやすい順に５つにまとめ、食生活の改善を目指します。まずは「食物繊維をたっぷりとる」、次に「料理の脂質量を減らす」、そして「魚をレパートリー豊かに食べる」。さらに「ドカ食い、食べすぎを防ぐ

大腸がん手術後の安心ごはん おなかにやさしい食事で回復をうながす

金澤伸郎／羽根田千恵／都楳優 家庭料理

はじめに、大腸の働きや大腸がんについての基礎知識、治療や手術後に起こりやすい体調の変化、退院後の生活のポイントをご紹介。「今の自分の体で起きていること」が理解でき、安心感が得られる内容になっています。続いて、退院後に大切になる「食事のリハビリ」について解説。食べる量や食べ方、食品の選び方、調理の工夫などを通して、腸に負担をかけず、無理なく食事を楽しむためのノウハウを丁寧にお伝えします。便秘や下痢など、症状に合わせた食事のポイントも解説しています。後半には、管理栄養士監修による消化にやさしく、栄養

アロハエクスプレス177号 ハワイのある暮らし 暮らしの延長で味わうハワイ滞在術

アロハエクスプレス編集部 ガイド

◆巻頭特集：ワードビレッジで過ごす、南国な一日◆Aloha Topics：ハワイ最新情報◆第一特集：わたし流！長期滞在のハワイ暮らし通う、滞在する、そして暮らす。旅の先の選択肢◆第二特集：女王が愛したハワイアンキルトの世界◆第三特集：目指せ！スーパーマーケットの達人24のスーパー徹底比較紹介！これでどこに行くか決定！【目次】●わたし流！ハワイのある暮らし●Aloha Topics●本物のハワイアンキルトの世界を識る●日本人大好きスーパーの徹底比較24軒●モアナ サーフライダー150年の歴史●読者

世界の酒類事典　2026年春号【2026.3.2発行】

株式会社庄司酒店 酒/ドリンク

ウイスキー、ワイン、日本酒、焼酎…世の中にあまた存在するお酒の数々。どんな銘柄があるのか、どんな種類があるのか、もっと知りたい！という方にご覧いただきたいカタログです。料飲店向けルートで40年以上酒類通販を営んできた、庄司酒店が編集。春・夏・秋・冬の年4回発行している季刊誌。●約2,500点のお酒を一挙にご紹介！お酒1本1本にコメントがついています。●お酒の種類ごとのカテゴリ解説も掲載！●お酒に関するコラムや、世界でも希少なお酒をあつめた特集ページも！【目次】●ギフト特集　大切な人に贈り物を●一