人生が変わる超シンプルなストレスコントロール ～自分を理解し、幸せを手に入れるコツ～

井澤満美 心理一般

幼い頃から厳格な両親に育てられた著者は40年以上もの間、それを「ストレス」だとも気づかずに箱入り娘として育ち、抑圧された人生の中で人格が形成された。自分と同じように「ストレス」で苦しんでいる人を助け、日本人の幸福度を上げるため、現在、ストレスマネジメントコーチとして活動中の著者が伝える、自分の心だけで完結する「ストレス」制御術。ストレスの大小にかかわらず、今後何が起こるかもしれない世の中で、読んでおいて決して損はない１冊。【目次】はじめにコーチングオフィス・ファーストペンギン箱入り娘の人生箱入り

人生が「楽」になる達人サウナ術

大久保徹 エッセイ

大流行のサウナ。意外とその「入り方」に着目されることは多くありません。単に「暑さをガマンして汗をかく」だけがサウナではないのです。サウナの通人・粋人たちにサウナに入る目的や効果、過ごし方 (入っている分数、姿勢、温冷の回数、考えていることなど)、好きなサウナの種類、サウナのある生活、お薦めのサウナ施設など、サウナのノウハウやライフスタイルに迫ります。さらには日本サウナスパ協会への監修による標準的な入り方と健康効果、サウナでできるヨガエクササイズ、最新トレンドのフィンランド式野外サウナなども紹介。

人生相談を哲学する

森岡正博 哲学/思想

人生相談は人間とは何か？ という真理につながる扉。その場しのぎの〈処方箋〉から全力で遠ざかり、正解のない思索へ誘う哲学エッセイ。哲学カフェ、学校授業でとりあげられた話題連載に書下ろしを加え、書籍化！【目次】◆第１部Ｑ１：人を喜ばせる努力ばかりするのはもう嫌です。／Ｑ２：友だちから「いい人であることをアピールしたいんだろ」と言われてボランティアをやめました。他人への優しさも利己的なものだと思うようになりました。（…）＊コラム◆第２部Ｑ７：私は哲学が好きですが、哲学者の肩書きに定義はあるのでしょうか

人生100年時代を生きるあなたへ

齊藤昇司 人生論

人生100年時代がやってきた。こんなにも長い人生をどう生きていったらよいのだろう。あせらず、たゆまず、しっかりと100年の人生を生きていく為の、等身大であなたらしい生き方で、さらにそこからもう一歩前へ進む為に、とても参考になる本です。100年人生の各ライフステージのテーマと準備が、就職活動の進め方も含め具体的に書かれています。また、あなたの身近にいそうな沢山の人達が事例として出てきます。今、仕事選びや就職活動に悩んでいる方もぜひお読みになってみてください。きっと、あなたなりの何かに気づきます。【

人生を変えるご縁を創る「印象力」5つの魔法【電子版】

高倉友美 経営管理

ビジネスを発展させたい！」「人生を変えたい！」そう願っているのなら、「印象力」を身につけることである。印象力とは、「第一印象」と「第二印象（コミュニケーションスキル）」を高めて信頼関係を構築し、人生を変えるご縁ができる力を表現している。人生はご縁で変わる。本書では、ビジネスが発展するご縁・人生を変えるご縁に繋げる方法をご紹介している。【目次】第１章　印象力で人生を変え、出逢いが生まれる＜準備編＞　第２章　相手の記憶に残る「第一印象」の磨き方＜第１の魔法＞第３章　相手の心を掴む「第二印象」の伝え方

人生を豊かに生きるための7つのトリセツ【電子版】

岩下敦哉 哲学/思想

何をやってもうまくいかず、いつもあれこれ悩んだり、困っていたとき、必ずまわりの人たちが対処法をアドバイスしてくれたり、心の持ち方や行動の仕方についても教えてくれたりした。やがて、自分自身でそれらを1つひとつ解決。本書は、その時々で残した困ったこと・悩んだことと解決策をまとめた。本書が少しでもうまくいくヒント、楽になるヒントになれば今まで1枚1枚書き連ねてきたメモたちも喜ぶ。【目次】第１章　　「生きづらさ」の原因を知ろう第２章　　自分らしい「幸せ」をイメージしよう第３章　　「生きづらさ」を「幸せ」

新装版　キムの十字架 松代大本営地下壕のかげに

和田登／和田春奈 文学

今、あらためて戦争を考える。長野県で極秘に進められた大本営工事。そこには朝鮮から強制連行されてきた兄弟がいた。過酷な強制労働のなかでたがいの消息を知らぬまま過ごした。終戦により解放され、兄は弟も連行されていたことを知るが…。児童文学者・和田登が丹念な取材や残された記録をもとに、物語へと昇華させた最高傑作。【目次】１　物語のはじまり２　セファンのひろいもの３　ジェハのビンタ４　風のうなる夜５　大雪の日に６　中野少年の死７　解放だ!!８　セファンの文字か？９　空中にまいあがった紙　10　はるかな鐘の

腎臓病 Ｑ＆Ａ ５０

富野康日己 医学一般

本書は、腎臓病の概念、腎臓病の症状、合併症・検査・治療（日常生活、食事療法、入院治療、薬物療法、透析療法、腎移植）について簡潔にまとめ、スマートフォンでも読んでいただけるようにしたものです。自覚症状が出にくいことから腎臓病は発見が遅れがちです。末期腎不全となれば、透析療法となります。この患者数は23万人を超えています。腎臓は、尿をつくり老廃物や有害物質を排泄する外分泌作用のほか、血圧の管理や造血に働くなど内分泌作用も担っている重要な臓器です。腎臓病をわかりやすくあなたに解説いたします。 【

死んでから俺にはいろんなことがあった

リカルド・アドルフォ／木下眞穂 外国文学

郵便配達をしていた俺は故郷の「くに」から逃げてきた。妻のカルラと幼い息子とともに「島」で不法滞在している。買い物をした帰りに乗っていた地下鉄が故障で止まってしまい、右も左もわからない場所で降ろされてしまった一家。なんとか家にたどり着こうとあれこれ画策するが、やることなすことすべてが裏目に出て━━。周囲から存在を認められず、無視され続ける移民の親子は、果たしてどうなるのか？【目次】ツキを呼び込むやりすぎだよコソボチームのシャツむしゃぶりつきたくなる神さまの大間違い偽りの思い出幻ってやつは自分で自分

心電図・心エコーコンパクトナビ

一色高明／杉村洋一 医学一般

帝京大学医学部附属病院 循環器内科教授 一色高明 著 河北総合病院 副院長 杉村洋一 著 心電図と心エコーを、基礎知識から各疾患の読影ポイントまでギュギュッとコンパクトに解説！ 疾患解説は見開き２ページにつき１項目で、説明はシンプルな箇条書き。心疾患の診断に欠かせない検査も掲載され、循環器の学習に必ず役立つ１冊です。 【目次】 Ⅰ章　検査法と読影法の基本 Ⅱ章　心臓の基礎解剖学・生理学 Ⅲ章　心電図・心エコー診断学 Ⅳ章　心疾患の内科的治療 Ⅴ章　画像診断トレーニング