身体にやさしい　信州のおやつ

横山タカ子／下平みさ子 専門料理

甘いものもガマンしない！信州の健康長寿の秘訣は毎日のおやつにあり。野沢菜のおやき、そばようかん、フレッシュりんごのタルト、そばサブレ、くるみと干しあんずのシフォンケーキ、梅ジュース、巨峰ゼリー、すもものシャーベットなどなど、信州ならではの旬の素材で作る簡単おやつレシピ集です。老若男女問わず、安心して、手軽に楽しむことができるレシピが満載です。【目次】1　伝えていきたい　信州のおこびれ2　身体にやさしい　和のおやつ3　毎日食べたい　健康おやつ4　常備しておきたい　保存できるおやつ5　特別な　ハレの

カリコ博士と町医者 アメリカ留学青春記　それぞれの旅立ち

村石昭彦 ノンフィクション

ペンシルベニア大学で、RNAやDNAを用いた最先端の遺伝子治療の開発を夢見て研究生活を共にした若き研究者たち。そのひとり、無名時代のカタリン・カリコ博士の実像と魅力を知る著者が、彼女の苦悩と挫折、そして復活と栄光を描いた実話に基づく異色話題作。2023年ノーベル生理学・医学賞を受賞した新型コロナウイルスワクチン開発の立役者カタリン・カリコ博士。彼女を間近かにみてきた著者が伝えたいのは、博士の魅力。夢を決してあきらめないこと。科学研究の素晴らしさ。将来ある若者と、導く大人たちに読んでほしい。【目次

カリスマエステティシャンが教える 優しい臓活ケア【電子版】

白崎順子 健康法

ちまたに溢れる美容情報が自分には結果が出ないのはなぜだろうか? 　ずっと繰り返す悩みはなぜだろうか?はたまたいつもストレスを抱えて生きるのはもう嫌!本書はそんな悩みを抱えている方に向けて、陰陽五行をベースに独自の美容スパイスを加えた内臓を元気にする活動「臓活」を伝える。【目次】第１章　芯からの美しさを保つには「臓活」がキーワード第２章　あなたはなにタイプ? 「臓活美人診断」第３章　タイプ別臓活ケア ★美ボディプログラム第４章　タイプ別臓活ケア ★美肌プログラム第５章　タイプ別臓活ケア ★メンタル

カルチャーセンター

松波太郎 文学

松波太郎はそこにいた。カルチャーセンターで共に過ごしたニシハラくんの未発表小説『万華鏡』が収録され、作家や編集者たちから寄せられたコメントに、松波太郎の説明責任までもが生じてくる文章と空白の連なり……松波太郎は、ニシハラくんに語りかける。「どうかな？　これは何だろう？　小説なのかな？」 松浦理英子さん推薦！「小説を書きたいという欲望に憑かれていた若くほろ苦い日々を、哀惜をこめて振り返る松波太郎は本物の作家である」【目次】　

カレドニアン・ローズ

雄多圭佑 ミステリー

おとぼけの日本人と才色兼備の英国人が珍妙な道中をしながらスコットランドの古城、謎を解こうとするが。。。【目次】プロローグ一章　クライ・オブ・ザ・ナイト二章　謎へのリンク三章　エディンバラを探せ四章　王家の秘密とストラスモア・キングホーン伯爵家五章　スターリング城とロバート・ブルース六章　ブレア城と私兵団七章　カローデン古戦場とテンプル騎士団八章　秘密の守護者エピローグ

考え方と行動を知ればダイエットなんて楽勝です。

初瀬川智則 ダイエット

頑張った人ほどリバウンドしてしまう現実。そして多くの方が「ダイエット」という言葉の罠にはまっていることさえ気付いていません。考え方を正し、手段としてのダイエットから脱却しないかぎり、この負のスパイラルは永遠につづきます。しかし、正しい考え方と行動に目を向ければ「理想の身体」になることはそれほど難しいことではありません。楽をして太ったのであれば、楽をして痩せるべき。20年以上かけ培った実績と知識を基に老若男女問わず、持続的にダイエットまたは体型維持できるノウハウを伝えます。 【目次】

考えたことなかった

魚住直子／西村ツチカ 文学

ある日、ネコに声をかけられた。「わたしは、未来のおまえなのにょー。」このままだと、おれの将来、たいへんなことになるらしい。いったい、どうして？知らないうちにさせられてる競争。「ふつう」は男子がおごるもの？おばあちゃんがなんでもやってくれる祖父母の家の「居心地の良さ」。どこかでつながりあった社会のしくみに気づいて考えはじめる男の子の物語。：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：　なんでおれだけにさせるんだよ。なんでおじいちゃんはやらないんだ。おじいちゃんは男

かんがえるのは　たのしいね

五味太郎 文学

錯覚を利用したゲームやあいているところが１つだけの初歩のクロスワードゲームなど、考えるのが楽しいゲームがいっぱいの絵本。

カンカラ鳴らして、政治を「演歌」する

岡大介 エッセイ

「オッペケペッポー ペッポッポー」「ア、ノンキだね」「ヨワッタネ 生活戦線異状あり」「演歌」とは、明治・大正期に流行した「演説歌」。面白おかしい詞を織り交ぜながら、時の権力や世相を風刺する。政府批判・演説が弾圧された時代、「それならば歌で」と街頭で高らかに歌いあげる演歌師が現れた。その草分けである添田啞蟬坊の流れをくむ現代唯一の演歌師・岡大介20年の記録。1978年生まれの岡は、寄席で、ホールで、「流し」として居酒屋で、そして山谷や西成などの労働者の街で歌い続けている。岡大介「演歌」動画付き！【

乾くんの教えて！中薬学［電子版］

石井尊子 漢方

本書では「本草商店街」を舞台に，漢方薬局に勤める薬剤師の姜乾と，そのお父さんで中医師の姜生が，中薬の性能・炮製技術・産地と採集などの事柄から中薬学の面白さを再発見していきます。中薬学の学習とは，中薬の効能や帰経などを覚えることではありません。中薬の昇降浮沈や体の昇降出入の循環，薬性と四季と人体の関係，薬同士の配伍関係などを学ぶことで，中医学の根底に流れる「人と自然とのかかわり」を知ることです。本書を読めばきっとその意味がわかるでしょう。【目次】中薬の性能　１．自然の産物がなぜ薬になったの？　２．