信州の絶景はどのようにできたのか

赤羽貞幸／塚原弘昭 地学

地球の奇跡が生み出した驚異の絶景、その誕生の謎を地形から読み解く。「山と高原」「川と湖」「盆地と湿原」「温泉と名勝」など、長野県を代表する風景66か所を収録。【目次】第1章　山と高原第2章　川と湖第3章　盆地と湿原第4章　温泉と名勝

信州やしょうまレシピ帖

松本博子 専門料理

信州では、昔から春になると作られている郷土食のひとつに“やしょうま”という食べ物があります。やしょうまは、お釈迦様の亡くなられた日である涅槃会の２月15日、または月遅れの３月15日に仏壇にお供えする米粉で作った餅菓子のことで、ほんのりと甘くもちもちとした食感のとても素朴な食べ物です。信州伝統の味をいつまでも伝えていこうと、信州のやしょうま名人がすぐに作れる35種のレシピをやさしく教えます。【目次】やしょうま作りの材料/やしょうま作りの道具/基本の生地のこね方/生地ののばし方/やしょうまの切り方/

新条文 改正育児・介護休業法、改正雇用保険法 育休の疑問を白石部長がズバリ解決！

瀬川祐介 福祉

2022年４月から順次施行されている改正育児・介護休業法と、改正雇用保険法の新しい条文を列挙し、重要な条文には要約を掲載。特に育児・介護休業法については、「出生時育児休業（産後パパ育休）って、女性でも取得できるの？」「フレックスタイム制適用者の出生時育児休業中の部分就業の方法は？」といった26の疑問を、実務あるあるとして会話形式により、回答を導く。舞台は都内にある某メーカーの人事部――法改正の対応に大あらわだが、白川部長がズバリ解決。あなたの会社のその対応、ひょっとしたらブラックかも？【目次】は

人生が変わる超シンプルなストレスコントロール ～自分を理解し、幸せを手に入れるコツ～

井澤満美 心理一般

幼い頃から厳格な両親に育てられた著者は40年以上もの間、それを「ストレス」だとも気づかずに箱入り娘として育ち、抑圧された人生の中で人格が形成された。自分と同じように「ストレス」で苦しんでいる人を助け、日本人の幸福度を上げるため、現在、ストレスマネジメントコーチとして活動中の著者が伝える、自分の心だけで完結する「ストレス」制御術。ストレスの大小にかかわらず、今後何が起こるかもしれない世の中で、読んでおいて決して損はない１冊。【目次】はじめにコーチングオフィス・ファーストペンギン箱入り娘の人生箱入り

人生が「楽」になる達人サウナ術

大久保徹 エッセイ

大流行のサウナ。意外とその「入り方」に着目されることは多くありません。単に「暑さをガマンして汗をかく」だけがサウナではないのです。サウナの通人・粋人たちにサウナに入る目的や効果、過ごし方 (入っている分数、姿勢、温冷の回数、考えていることなど)、好きなサウナの種類、サウナのある生活、お薦めのサウナ施設など、サウナのノウハウやライフスタイルに迫ります。さらには日本サウナスパ協会への監修による標準的な入り方と健康効果、サウナでできるヨガエクササイズ、最新トレンドのフィンランド式野外サウナなども紹介。

人生相談を哲学する

森岡正博 哲学/思想

人生相談は人間とは何か？ という真理につながる扉。その場しのぎの〈処方箋〉から全力で遠ざかり、正解のない思索へ誘う哲学エッセイ。哲学カフェ、学校授業でとりあげられた話題連載に書下ろしを加え、書籍化！【目次】◆第１部Ｑ１：人を喜ばせる努力ばかりするのはもう嫌です。／Ｑ２：友だちから「いい人であることをアピールしたいんだろ」と言われてボランティアをやめました。他人への優しさも利己的なものだと思うようになりました。（…）＊コラム◆第２部Ｑ７：私は哲学が好きですが、哲学者の肩書きに定義はあるのでしょうか

人生は感謝するほどうまくいく 居酒屋のカウンターで母から学んだ「成幸」の秘訣

岡村佳明 心理一般

成幸の秘訣は感謝にある。豊かで幸せな人生を築くカギは、あなたの心の中にある「感謝」の力。「看板を出さない・宣伝をしない・入口がわからない」という独自のコンセプトで繁盛店をつくり上げた経営者であり、ロングセラー『看板のない居酒屋』著者、岡村佳明。商売の師匠である母と、人生の師匠である西田文郎氏から学び実践してきた「成幸の秘訣」が「感謝」です。本書では著者が実践してきた「感謝の秘訣」を23項目に厳選。さらに感謝を身につける２つのワークと共に具体的にお伝えします。これは、小手先のテクニックではありませ

人生100年時代を生きるあなたへ

齊藤昇司 人生論

人生100年時代がやってきた。こんなにも長い人生をどう生きていったらよいのだろう。あせらず、たゆまず、しっかりと100年の人生を生きていく為の、等身大であなたらしい生き方で、さらにそこからもう一歩前へ進む為に、とても参考になる本です。100年人生の各ライフステージのテーマと準備が、就職活動の進め方も含め具体的に書かれています。また、あなたの身近にいそうな沢山の人達が事例として出てきます。今、仕事選びや就職活動に悩んでいる方もぜひお読みになってみてください。きっと、あなたなりの何かに気づきます。【

人生を変えるご縁を創る「印象力」5つの魔法【電子版】

高倉友美 経営管理

ビジネスを発展させたい！」「人生を変えたい！」そう願っているのなら、「印象力」を身につけることである。印象力とは、「第一印象」と「第二印象（コミュニケーションスキル）」を高めて信頼関係を構築し、人生を変えるご縁ができる力を表現している。人生はご縁で変わる。本書では、ビジネスが発展するご縁・人生を変えるご縁に繋げる方法をご紹介している。【目次】第１章　印象力で人生を変え、出逢いが生まれる＜準備編＞　第２章　相手の記憶に残る「第一印象」の磨き方＜第１の魔法＞第３章　相手の心を掴む「第二印象」の伝え方

人生を豊かに生きるための7つのトリセツ【電子版】

岩下敦哉 哲学/思想

何をやってもうまくいかず、いつもあれこれ悩んだり、困っていたとき、必ずまわりの人たちが対処法をアドバイスしてくれたり、心の持ち方や行動の仕方についても教えてくれたりした。やがて、自分自身でそれらを1つひとつ解決。本書は、その時々で残した困ったこと・悩んだことと解決策をまとめた。本書が少しでもうまくいくヒント、楽になるヒントになれば今まで1枚1枚書き連ねてきたメモたちも喜ぶ。【目次】第１章　　「生きづらさ」の原因を知ろう第２章　　自分らしい「幸せ」をイメージしよう第３章　　「生きづらさ」を「幸せ」