オン・メディテーション 現代を生きるヨーギーの瞑想問答

ババジ、クリシュナムールティなどインドの重要な聖者、賢者、そして師マヘーシュワルナート・ババジとの出会いを綴った『ヒマラヤの師と共に』(蓮華舎刊)で世界を魅了し、現代の「あるヨギの自叙伝」として日本に初上陸したシュリー・エム。

ヨーガやインド哲学に対する深い理解と経験に基づきながら、激変する時代に私たちが瞑想を実践する意味、マインドフルネスとは何か、瞑想の目的や実践方法などについて、ダライ・ラマとの問答や寓話などを織り込みながら、初めて瞑想する人から経験者までを網羅する厳選された87の問答集。

【目次】
＜一部抜粋＞
１ なぜ瞑想をするのか
２ どのように瞑想をするか
３ 瞑想の姿勢と実践
４ 瞑想中の体験
５ 心の性質と心を静めるための方法
６ 瞑想における障害物
７ 瞑想と日常生活
８ 瞑想の助けとなる実践
９ 瞑想における師と恩寵の役割