書影

わかって食べると続く食習慣 魚肉菜穀

髙橋實 家庭料理 1980円

作品説明

この本は、料理本ではありません。まして食の医学や栄養学の本でもありません。著者が長年携わっている食品マーケティングで培ってきた経験を縦軸に、学んだ様々な知恵を生かした食生活の実感を横軸にまとめました。「自分の健康寿命のためには、何を、どのように、食べたらいいのか?」そんな問題に答える本です!

【目次】
第Ⅰ章 私の食生活
第Ⅱ章 何を食べたらいいか?
第Ⅲ章 どのように食べたらいいか?
第Ⅳ章 体を正常に保つしくみとは?
第Ⅴ章 ヘルシーエイジングのために!

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発売日:2020/05/22
出版社:ボイジャー・プレス
 梓書院

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