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考え方と行動を知ればダイエットなんて楽勝です。

初瀬川智則 ダイエット 864円

作品説明

頑張った人ほどリバウンドしてしまう現実。そして多くの方が「ダイエット」という言葉の罠にはまっていることさえ気付いていません。考え方を正し、手段としてのダイエットから脱却しないかぎり、この負のスパイラルは永遠につづきます。しかし、正しい考え方と行動に目を向ければ「理想の身体」になることはそれほど難しいことではありません。楽をして太ったのであれば、楽をして痩せるべき。20年以上かけ培った実績と知識を基に老若男女問わず、持続的にダイエットまたは体型維持できるノウハウを伝えます。

【目次】
全ては考え方を変えることから始まる
《その1》ダイエットとは何なのか?
《その2》リセンスする体とは?
《その3》脂肪は体の定期貯金
《その4》歯磨きのような「行動」が理想
《その5》感謝する。それが「食事」の基本です
《その6》私たちの行動は、「心理」に縛られている
《その7》想うことからスタートする
おわりに

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発売日:2016/04/01
出版社:ボイジャー・プレス

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