改訂版　1回10秒 健康オタクが辿り着いた世界一シンプルで簡単な健康法

物心ついてから43年間、原因不明の体調不良（慢性的な下痢）で悩んでた著者が、100種類以上のありとあらゆる健康法を試した結果、最後に気づいた「あること」をきっかけに、１ヶ月で治療できた方法を紹介。

医者、セラピスト、カウンセラー、トレーナー、ヒーラーも知らず、薬も医療器具も一切使わずに完治する方法。著者がアドバイスした同じ症状の下痢が治った男性の事例、うつ病とパニック障害で4年以上悩んでいたいた女性が薬をやめられた事例も掲載している（もちろん、その後、再発もしていない）。

ただし、本書にはエビデンスは一切ない。「エビデンス」がない健康法を信じない方には向かない本。

【目次】
序　章　生まれつきのガリガリという宿命
第１章　慢性的な下痢（過敏性腸症候群）は医者にも治せない難病
第２章　西洋医学でも東洋医学でも治せない病気がある
第３章　慢性的な下痢の正体
第４章　腸活より脳活
第５章　すべては脳の使い方次第
第６章　脳の使い方次第で人生が変わる
終　章　クライアントの例