書影

やせる! 伊達式 コンビニでダイエット

伊達友美 ダイエット 1210円

販売終了

作品説明

【廣済堂出版で2011年に発売された書籍の電子書籍版です】

多忙な独身サラリーマンのなかには「平日のほとんどはコンビニごはんで済ませている」という人が多数いるようです。そんな食事に罪悪感を抱いている人も少なくありません。
しかし、選び方さえ間違えなければ、毎食コンビニでもダイエットや健康キープが可能です!
本書では、やせるコンビニ食材のチョイス法をイラストでわかりやすく説明。また風邪や飲み過ぎ、薄毛などにも効く食品も大公開!

【目次】
はじめに
食生活チェックリスト
3分でわかる! コンビニでもできる伊達式ダイエットの簡単ルール8
第1章 伊達式ダイエットのキホンとは?
第2章 太らない体をつくる、コンビニごはんの選び方
第3章 お悩み別! コンビニごはん
第4章 食べるものが変わればあなたは変わる
伊達式コンビニダイエットに挑戦
伊達式ダイエットQ&A
3分でできる! 伊達式ダイエット検定
おわりに

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発売日:2024/04/19
出版社:きなこ出版

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