やせる！　伊達式 コンビニでダイエット

【廣済堂出版で2011年に発売された書籍の電子書籍版です】

多忙な独身サラリーマンのなかには「平日のほとんどはコンビニごはんで済ませている」という人が多数いるようです。そんな食事に罪悪感を抱いている人も少なくありません。
しかし、選び方さえ間違えなければ、毎食コンビニでもダイエットや健康キープが可能です！
本書では、やせるコンビニ食材のチョイス法をイラストでわかりやすく説明。また風邪や飲み過ぎ、薄毛などにも効く食品も大公開！

【目次】
はじめに
食生活チェックリスト
３分でわかる！　コンビニでもできる伊達式ダイエットの簡単ルール８
第１章　伊達式ダイエットのキホンとは？
第２章　太らない体をつくる、コンビニごはんの選び方
第３章　お悩み別！　コンビニごはん
第４章　食べるものが変わればあなたは変わる
伊達式コンビニダイエットに挑戦
伊達式ダイエットＱ＆Ａ
３分でできる！　伊達式ダイエット検定
おわりに